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Croquettes sans poulet au quinoa

Ingrédients

Croquettes sans poulet  4 portions 
Quinoa au micro-ondes  75g
Pomme d'or pour la compote  50g
Basilic  5g
Poivrons verts et rouges et courgettes en dés sautés   
Huile d’olive vierge extra

Préparation

- Faire sauter les légumes avec le quinoa, saler et ajouter le basilic haché au dernier moment.

- Éplucher les pommes, les couper en quartiers, les cuire au micro-ondes et les écraser.

- Faire frire les croquettes et égoutter l'excédent d'huile sur du papier absorbant.

- Disposer le quinoa sauté en cercle dans l'assiette. Disposer les croquettes sur le dessus.

- Décorer avec un point de compote de pommes entre chaque croquette et quelques feuilles de basilic.