Spinat 10%, Tomaten 9%, Zwiebeln 4%, Auberginen 2% und Zucchini 1%.
Spinat 10%, Tomaten 9%, Zwiebeln 4%, Auberginen 2% und Zucchini 1%.
Zutaten
Anweisungen für die Zubereitung
OFEN (empfohlen): Heizen Sie den Ofen auf 200ºC vor. Entfernen Sie den Kunststoffschutzfilm und legen Sie das Produkt direkt aus dem Gefrierschrank auf den mittleren Rost. Backen Sie es 35 Minuten bei 200ºC. Wenn der Ofen einen Ventilator hat, backen Sie es 25 Minuten bei 200ºC. MIKROWELLE: Entfernen Sie den Kunststoffschutzfilm und das Aluminiumschälchen und legen Sie das Produkt direkt aus dem Gefrierschrank in ein mikrowellengeeignetes Gefäß. Erhitzen Sie es bei 900W für 7-8 Minuten.
Anweisungen für die Zubereitung
Energiegehalt (kJ) | 531 kj | ||
Energiegehalt (kcal) | 126 kcal | ||
Fett | 5.1 g | ||
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Kohlenhydrate | 15 g | ||
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Proteine | 4.7 g | ||
Salz | 0.87 g |